Jangan Sedih, 6 Makanan ini Bisa Mengatasi Stres

5. Makanan yang mengandung lycopene.

Konsumsi semangka dan tomat karena mereka adalah sumber lycopene, yang merupakan sebuah antioksidan kuat.

6. Makanan yang mengandung vitamin E.

Vitamin E merangsang produksi sel B atau sel kekebalan yang memproduksi antibodi.

Vitamin E bisa membalikkan penurunan kekebalan terkait dengan proses penuaan alami.

Makan diet kaya kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, sayuran hijau dan sereal akan membantu memenuhi kebutuhan sehari-hari vitamin E tubuh Anda.(fny/chi/jpnn)