Jangan Sembarangan! Ini Efek Samping Konsumsi Pil Melatonin Tanpa Resep Dokter

jpnn.com - Tidak sedikit orang yang mengandalkan obat-obatan agar bisa tidur lelap di malam hari. Di antara sekian obat yang tersedia, pil melatonin adalah salah satu yang paling sering dipilih.

Pil melatonin memang efektif untuk bikin terlelap saat malam.

Namun, obat ini rupanya tidak boleh dikonsumsi sembarangan alias harus berdasarkan resep dokter.

Faktanya, konsumsi pil melatonin sembarangan malah bisa menimbulkan efek samping yang merugikan kesehatan Anda.

Menurut dr. Astrid Wulan Kusumoastuti, melatonin sebenarnya merupakan zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh untuk mengatur siklus tidur. 

“(Ada juga) Melatonin yang dijual atau yang disajikan dalam bentuk pil. Ini biasanya dijadikan sebagai terapi sulit tidur atau insomnia ringan,” ucap dr. Astrid.

“Misalnya, Anda baru saja mengalami jet lag akibat pergi ke negara dengan zona waktu berbeda, pil melatonin bisa jadi solusi untuk mengatasinya,” sambungnya.

Pil melatonin memang dapat meningkatkan hormon yang mengatur tidur, sehingga seseorang dapat mengantuk. Namun, obat ini tidak boleh dikonsumsi sembarangan tanpa pengawasan ketat dari dokter.