Jangan Terjebak Dalam Kesedihan, Lakukan 5 Hal ini Saat Sedang Patah Hati

“Menangislah jika kamu ingin menangis. Tidak perlu ditahan-tahan. Wajar jika seseorang menangis akibat putus cinta. Tapi perlu diingat, jangan sampai berlebihan dan terlalu berlarut-larut. Sebisa mungkin, setelah Anda menangis, Anda langsung mandi dan mencari kegiatan lain. Hindari mengunci diri di rumah atau mendengar lagu sedih,” kata Ikhsan.

4. Mandi

Terdengar sedikit aneh, sih, tapi mandi dengan menggunakan air dingin atau air hangat justru bisa bantu Anda jadi lebih tenang dan rileks, lho.

Biasanya, kadar emosi seseorang akan segera menurun ketika tubuh bersentuhan langsung dengan air dingin atau hangat. Tidak percaya? Coba sendiri, ya!

5. Berusaha untuk Ikhlas

Meski terlihat mudah diucap di bibir, tapi segenap hati amat sulit dilakukan, Ikhsan tetap menyarankan Anda untuk coba mengikhlaskan kejadian yang Anda alami.

“Pahami dulu kondisi Anda sekarang. Coba intropeksi lagi apa yang salah dari hubungan Anda dengan pasangan. Jika memang ada kesalahan pada diri Anda yang membuatnya pergi, coba perbaiki itu. Tapi, jika masalah datang dari pasangan Anda, ingat lagi rasa sakit yang Anda rasakan. Lalu, tanamkan dalam pikiran, ‘Apakah saya benar-benar worth it untuk dia?’,” kata Ikhsan.

Setelah Anda lakukan introspeksi, tahap selanjutnya adalah berusaha menerima dan ikhlas dengan kondisi yang sekarang sedang terjadi. Memang sulit, tapi jika Anda mau mencoba, usaha Anda pasti akan ada hasilnya.

Meskipun hampir semua orang mengalaminya, namun bukan berarti sembuh dari patah hati adalah hal yang tidak mungkin, ya. Minta pertolongan dari tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater untuk membantu Anda.(OVI/AYU/klikdokter)