Jauhi Minuman Berenergi, Makanlah Ini Untuk Atasi Kelelahan

jpnn.com - KELELAHAN sering diderita oleh seseorang, setelah beraktivitas sepanjang hari.

Apalagi bagi Anda yang memiliki rutinitas harian yang padat, tak jarang energi terkuras habis sehingga tubuh merasa letih dan lelah.

Namun tahukah Anda, ada beberapa jenis makanan yang mampu meningkatkan energi dengan cepat? Kehilangan energi dalam rentang waktu yang lama bisa menyebabkan kelelahan kronis.

Kondisi ini memancing keinginan seseorang untuk mengambil minuman berenergi untuk mengembalikan stamina dan tenaga mereka.

Minuman berenergi mungkin bisa menyegarkan tubuh dan mengurangi rasa lelah, tapi memiliki efek samping yang tidak menguntungkan bagi tubuh dalam jangka panjang.

Jadi, bagaimana cara mengembalikan stamina dan energi, tanpa minuman berenergi?

Sejumlah makanan tertentu kaya akan berbagai nutrisi yang berguna untuk mencegah kelelahan kronis yang bisa disebabkan oleh kadar gula darah tidak stabil.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Yahoo Health: