Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

3 Tips Atasi Rasa Lelah Berkepanjangan

Kamis, 28 Januari 2021 – 09:26 WIB
3 Tips Atasi Rasa Lelah Berkepanjangan - JPNN.COM
Ilustrasi Kelelahan. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - KELELAHAN adalah perasaan letih, letih, atau kekurangan energi yang tidak kunjung hilang saat Anda istirahat.

Orang mungkin merasa lelah dalam tubuh atau pikiran (kelelahan fisik atau psikologis).

Sering kali, kelelahan bisa ditelusuri ke satu atau lebih kebiasaan atau rutinitas Anda.

Kelelahan bisa menjadi respons yang normal dan penting terhadap aktivitas fisik, kebiasaan makan yang buruk, stres emosional, kebosanan, atau kurang tidur.

Namun, dalam beberapa kasus, kelelahan adalah gejala dari masalah medis mendasar yang memerlukan perawatan medis.

Ketika kelelahan tidak diatasi dengan tidur yang cukup, nutrisi yang baik, atau lingkungan stres yang rendah, itu harus dievaluasi oleh dokter Anda.

Berikut ini beberapa tips atasi kelelahan dan gelisah, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Ketahui kamu lelah apa mengantuk

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa lelah berkepanjangan seperti konsumsi protein tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close