Jauhi Minuman Berenergi, Makanlah Ini Untuk Atasi Kelelahan

5. Tahu

Melawan kulit kendur akibat kelelahan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kedelai seperti tahu.

Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 40 miligram aglikon, isoflavon dari kedelai, mengalami kulit yang lebih kencang setelah 12 minggu penggunaan.

6. Air

Tetap terhidrasi berkontribusi pada elastisitas, kejernihan dan ketahanan kulit Anda, menurut sebuah penelitian di tahun 2010.

Kedengarannya seperti hal yang mendasar, tapi bila Anda terhidrasi, kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih segar.

7. Kiwi

Buah hijau kecil ini kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C, yang mengurangi peradangan.