Kadar Kolesterol Meningkat dan Bikin Resah, Segera Turunkan dengan 5 Buah Sehat Ini

Selain itu, alpukat bisa secara signifikan mengelola kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).

4. Pisang

Siapa yang tidak suka buah manis dan lembek yang tidak mungkin ditolak ini?

Pisang tidak hanya buah sehat yang serbaguna dan mudah dimakan.

Namun merupakan makanan super yang luar biasa karena penuh dengan serat, vitamin dan mineral yang diperlukan, serta gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa.

Pisang adalah sumber potasium dan serat yang baik yang membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah.

Faktanya, pisang juga mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya sebagai tambahan sarapan yang baik.

5. Jeruk

Pektin, zat yang ditemukan dalam pir dan apel, menurunkan kolesterol.

Begitu juga dengan buah jeruk. Buah jeruk kaya akan vitamin C dan serat dan karena memiliki kekuatan kualitas antioksidan.