Kerap Merasakan Kesepian? Coba deh Gunakan Cara ini

jpnn.com - Apa Anda termasuk orang yang kerap merasakan kesepian?

Menjadi relawan setidaknya dua jam seminggu mungkin bisa membantu meringankan perasaan kesepian dan isolasi sosial.

Kesepian adalah masalah medis yang serius bagi banyak orang dewasa. Penelitian sebelumnya telah menghubungkannya dengan penurunan kesehatan fisik dan mental serta kematian dini, catat para peneliti di Jurnal Gerontologi: Ilmu Pengetahuan Sosial.

Karena perkawinan, persahabatan dan jaringan sosial yang kuat bisa membuat seseorang terhindar dari rasa kesepian.

Peneliti ingin melihat apakah menjadi lebih terlibat dalam masyarakat melalui kerja sukarela membuat bisa mengurangi rasa kesepian, dalam kasus ini yakni seorang janda.

Mereka menemukan, perasaan kesepian jauh lebih kuat di kalangan janda terbaru daripada orang yang sudah menikah.

Namun, janda yang mulai menjadi sukarelawan setidaknya selama dua jam dalam seminggu mengembangkan tingkat kesepian yang lebih rendah setara dengan orang-orang yang sudah menikah yang menghabiskan waktu yang sama untuk kembali ke komunitas mereka.

"Berapa banyak 'dosis' sukarelawan yang mungkin diperlukan untuk mengimbangi rasa kesepian pada janda," kata penulis studi utama, Dawn Carr, seperti dilansir laman Lifescript, Kamis (24/8).