Kesal dengan Lemak Perut, Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

Jika Anda adalah seseorang yang ingin mengurangi alkohol perut dan kebetulan seorang pecandu alkohol, kamu harus segera berhenti atau setidaknya berusaha untuk berhenti secara bertahap.

Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC), wanita hanya boleh minum satu gelas alkohol per hari, sedangkan pria boleh minum dua gelas per hari atau tidak sama sekali.

Alih-alih beralih ke alkohol untuk memuaskan dahaga Anda, beralihlah minum air putih.

Tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih kenyang, tetapi juga akan membuat kamu terhidrasi untuk jangka waktu yang lebih lama, tidak seperti minuman beralkohol.

3. Gaya hidup menetap

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak bisa membuat Anda lebih rentan memiliki perut buncit

Jika Anda tidak berdiri dan melakukan beberapa aktivitas fisik, kamu tidak mungkin kehilangan lemak perut.

Latihan dan olahraga teratur adalah yang membuat Anda tetap bugar dan mendukung kamu membatasi penyimpanan lemak di sekitar pinggang Anda.