Kesal dengan Lemak Perut, Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

Itu berarti memanjakan diri dengan berjalan-jalan pendek, yang penting tetap aktif.

4. Makanan dan minuman manis

Kebiasaan diet Anda juga bisa memengaruhi kesehatan dan berat badan kamu.

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, kamu memiliki risiko mengembangkan lemak perut berlebih.

Karena makanan dan minuman manis, karbohidrat olahan sulit dibakar untuk energi, akhirnya disimpan sebagai lemak.

Cara terbaik untuk mengatasi mengidam gula adalah makan karbohidrat sehat, makanan utuh, minum banyak air, sehingga merasa kenyang.

Gunakan makanan berkalori negatif yang sehat dan bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

5. Stres dan kurang tidur