Ketahui 5 Dampak Kurang Tidur Bagi Kesehatan Kulit

4. Kurang tidur bisa menyebabkan mata merah dan lingkaran di bawah mata

Beberapa tanda yang paling jelas bahwa Anda kurang tidur adalah mata Anda merah dan terdapat lingkaran di bawah mata Anda.

Ketika Anda tidak tidur, mata Anda akan menjadi lebih merah dan lebih bengkak.

Anda akan mendapatkan lingkaran hitam di bawah mata Anda dan kulit Anda akan terlihat lebih pucat.

Meskipun lingkaran hitam sebagian mungkin disebabkan oleh genetika (vena di bawah mata biasanya lebih terlihat pada orang dengan kulit yang lebih terang), kurang tidur bisa memperburuk hal ini karena bisa menyebabkan penyatuan darah dalam pembuluh di bawah mata. Cairan yang terkumpul juga bisa menyebabkan bengkak.

5. Ada bukti bahwa tidak cukup tidur bisa menyebabkan kulit Anda menjadi lebih keriput.

Kualitas tidur yang buruk bisa membuat Anda terlihat lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.

Kurang istirahat secara rutin bisa meningkatkan tanda-tanda penuaan intrinsik, yang berarti kulit Anda akan kelihatan lebih keriput yang disebabkan rusaknya sintesis kolagen dan elastin dalam dermis.(fny/jpnn)