Ketahui 5 Dampak Kurang Tidur Bagi Kesehatan Kulit

jpnn.com - Tidur atau kurang tidur bisa sangat memengaruhi kulit Anda. Sebagai permulaan, tidur membantu tubuh memperbaiki diri dari kerusakan dan membantu Anda pulih dari peradangan.

National Sleep Foundation merekomendasikan agar orang dewasa tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam, dan jika Anda tidak cukup tidur, maka kulit Anda bisa menjadi sangat kering.

Kurang tidur juga bisa menyebabkan kulit Anda menjadi keriput dan kehilangan elastisitasnya.

Baik itu paparan sinar matahari atau diet tertentu, banyak hal yang bisa memengaruhi kesehatan dan penampilan kulit Anda, dan seperti yang Anda ketahui. Karena itu istirahat Anda bisa memengaruhi kulit Anda.

Lalu bagaimana cara tidur bisa berdampak pada kulit Anda, seperti dilansir laman MSN, Rabu (19/6).

1. Tidur memberi kulit Anda waktu untuk pulih dari kerusakan dan peradangan

Ketika kita tidur, seluruh tubuh kita beristirahat, termasuk kulit. Jika kita tidak cukup istirahat, maka kulit kita tidak bisa memperbaiki dirinya sendiri dari kerusakan dan peradangan.

Kurang tidur bisa mengganggu penyembuhan luka, meningkatkan peradangan pada kulit, dan bahkan menyebabkan jerawat.