Khasiat Tidak Terduga Minum Air Putih Saat Sahur

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang saat sahur biasanya selain minum air putih juga mengonsumsi teh atau kopi.

Padahal, jika Anda hanya minum air putih, khasiatnya akan terasa berbeda untuk tubuh.

Ahli penyakit menular di Universitas Vanderbilt, William Schaffner, mengingatkan pentingnya asupan cairan saat menjalankan ibadah puasa.

Dia menjelaskan tubuh yang terdiri dari 70 persen air itu harus tetap terjaga kelembapannya.

" Setiap orang wajib memenuhi kebutuhan cairan dengan mengatur jadwal minum delapan gelas atau 2 liter per hari," kata Schaffner.

Mengenai kebutuhan air saat puasa, dia menyebut sangat penting untuk menghindarkan dari dehidrasi.

Karena jika tubuh dehidrasi, oksigen ke seluruh tubuh akan terganggu dan bisa menyebabkan masalah kesehatan baru, seperti lemas hingga pingsan.

Menurut laman Genpi.co, tidak hanya menyebabkan fisik seseorang lemah sehingga meningkatkan risiko batal berpuasa, kekurangan cairan juga berhubungan dengan turunnya kekebalan tubuh, dan itu berbahaya di masa pandemi covid-19.