Khusus untuk Ibu Hamil, Ini 5 Buah Sehat yang Aman Anda Konsumsi

4. Jeruk

Jeruk dan buah jeruk lainnya kaya akan vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral penting bagi tubuh.

Yang paling signifikan, vitamin C adalah antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Aprikot

Aprikot tinggi asam folat, kalsium, potasium, dan magnesium, di antara vitamin dan mineral lainnya.

Aprikot kering mengandung zat besi dan serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan sintesis sel darah merah.

Aprikot mengatur proses pencernaan, menjadikannya buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.(fny/jpnn)