Khusus Wanita, 5 Makanan Ini Bisa Menghancurkan Tingkat Kesuburan Anda

Meskipun sulit untuk segera menghilangkan semua pemanis buatan dari hidup Anda, ada pilihan.

Stevia adalah alternatif nabati untuk pemanis buatan dan gula biasa.

2. Susu rendah lemak

Sementara produk susu rendah lemak menyediakan kalsium dan bakteri usus yang bermanfaat, minuman ini juga mengandung androgen seperti testosteron, dan terlalu banyak testosteron bisa mengganggu keseimbangan Anda.

Jadi, yang terbaik adalah melupakan susu skim yang membunuh kesuburan Anda dan memilih susu penuh lemak sebagai gantinya.

Namun, jangan berlebihan, satu porsi saja sudah cukup untuk hari itu.

3. Makanan dengan pestisida tinggi

Sesuai penelitian baru-baru ini, ditemukan bahwa wanita dengan paparan pestisida yang tinggi 26 persen lebih kecil kemungkinannya untuk hamil dibandingkan dengan mereka yang paparan pestisidanya lebih sedikit.

Untuk menghindari pestisida, pastikan Anda membeli dan makan lebih banyak buah dan sayuran organik dan yang rendah pestisida seperti nanas, jagung manis kol, asparagus, pepaya, kacang polong beku, alpukat, dan bawang.

4. Lemak trans

Lemak trans bisa merusak pembuluh darah yang membawa nutrisi penting ke organ reproduksi Anda.