Khusus Wanita, Ini 3 Manfaat Makan Pepaya Saat Haid

jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang. Pepaya dengan daging berwarna oranye ini memiliki rasa yang manis.

Pepaya bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam berbagai hidangan, seperti puding, jus, dan lainnya.

Menurut penelitian, makan pepaya matang tidak berbahaya dan tidak menyakiti wanita saat sedang haid.

Meski pepaya termasuk makanan panas, tetapi tidak menimbulkan pengaruh signifikan terhadap siklus menstruasi.

Faktanya, makan pepaya saat haid sebenarnya aman dan bermanfaat karena tubuh Anda akan menerima nutrisi penting, vitamin, dan mineral yang bisa memperlancar siklus haid serta mencegah kembung dan sembelit.

Pepaya juga mengandung fitokimia, vitamin, mineral, karbohidrat, dan protein.

Selain itu, pepaya juga mengandung sejumlah besar flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat dan asam lemak tak jenuh tunggal.

Oleh karena itu, pepaya terkenal memiliki beberapa manfaat kesehatan.