Konsumsi 3 Jenis Kacang Ini, Gula Darah Bakalan Ambrol

Almond kaya akan banyak nutrisi penting. Almond telah menunjukkan sifat yang bisa membantu dalam mengendalikan kadar gula darah.

Banyak penelitian dan ahli juga menyarankan kacang almond bisa menurunkan kadar gula darah secara alami.

Almond adalah camilan pertengahan waktu yang baik untuk pasien diabetes.

Kehadiran magnesium membuatnya bermanfaat untuk diabetes dan mengontrol kadar gula darah.

2. Kacang kenari

Kacang kenari diketahui membantu membangun resistensi insulin, mengontrol kadar glukosa darah dan menurunkan risiko diabetes tipe-2.

Mereka kaya akan serat makanan. Serat membutuhkan waktu lama untuk dipecah dan dicerna, yang memastikan pelepasan gula yang lambat dalam aliran darah.

Indeks glikemik kenari juga sangat rendah. Indeks Glikemik (GI) adalah peringkat relatif karbohidrat dalam makanan, tergantung pada bagaimana mereka memengaruhi kadar glukosa darah.