Konsumsi 3 Jenis Kacang Ini, Gula Darah Bakalan Ambrol

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada orang yang ingin terkena penyakit diabetes. Penyakit diabetes terjadi karena adanya peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Untuk menurunkan gula darah yang meningkat terlalu tinggi tersebut, Anda bisa mengonsumsi buah, makanan, bahkan kacang.

Ya, beberapa kacang ternyata bisa menurunkan kadar gula darah tubuh dengan cepat.

Pasalnya, kacang kaya serat dan protein. Kacang juga juga mengandung karbohidrat kompleks dan termasuk makanan yang memiliki indeks glikemik rendah.

Oleh karena itu, kacang lebih lama diubah menjadi glukosa, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis.

Tak berhenti di situ, makanan penurun gula darah ini juga diperkaya dengan magnesium yang turut berperan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang almond