Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Kurang Tidur? Konsumsi Saja 3 Makanan Ini

Jumat, 16 Oktober 2020 – 11:50 WIB
Kurang Tidur? Konsumsi Saja 3 Makanan Ini - JPNN.COM
Ilustrasi tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - SEBAGIAN besar orang sangat menyadari implikasi yang bisa ditimbulkan akibat kurang tidur.

Mulai dari defisit memori, penuaan fisik, dan bahkan penurunan gairah seks.

Nah, untuk kamu yang saat ini merasa kurang tidur, yuk atasi dengan mengonsumsi makanan ini.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat.

1. Ikan dengan kandungan minyak tinggi

Pada umumnya, berbagai jenis ikan laut memiliki kandungan minyak yang tinggi, misalnya ikan salmon, tuna, dan sarden.

Lemak tak jenuh dan protein yang bersumber dari berbagai ikan jenis ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan lebih bertenaga.

Sehingga bisa meminimalisir rasa lapar lebih baik dan mencegah Anda mengemil.

Kurang tidur memang menimbulkan berbagai akibat pada kesehatan dan Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan ini untuk atasi kelelahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

X Close