Ladies, 5 Tips Mengatasi Kram Saat Menstruasi

Berolahraga selama periode bulanan Anda akan menurunkan tingkat prostaglandin, yaitu senyawa lipid aktif yang bisa mengintensifkan kram menstruasi.

5. Pijat dengan minyak esensial.

Dalam sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Obstetrics and Gynecology Research, menggunakan minyak esensial aromatik tertentu dan pijat bisa membantu meredakan nyeri kram menstruasi juga.

Selain membantu meminimalkan rasa sakit, periset menemukan pelumas minyak juga memperpendek durasi ketidaknyamanan.(fny/jpnn)