Ladies, Ingin Kulit Bercahaya Secara Alami, Konsumsi 5 Makanan Super Ini

Bahan ini juga cenderung menyerap kelembapan, sehingga bisa mengemas hidrasi lebih lama dan mengatasi kulit kering.

2. Koenzim Q10

Zat mirip vitamin ini bisa dengan mudah ditemukan di beberapa makanan seperti jeroan, ikan berminyak, buah beri, sayuran hijau, biji-bijian.

CoQ10 diproduksi secara alami di dalam tubuh dan bertanggung jawab untuk produksi energi dalam sel.

Namun, produksi ini cenderung menurun seiring bertambahnya usia.

Mengonsumsi makanan kaya Coq10 membantu peremajaan sel-sel kulit dengan produksi energi, serta meningkatkan aksi antioksidan.

3. Sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau kaya akan dua supernutrien utama yang penting untuk kecantikan kulit.

Ini adalah vitamin C dan E. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh dan membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Vitamin E memblokir radikal bebas, yang cenderung mempercepat proses penuaan.