Ladies, Ingin Kulit Bercahaya Secara Alami, Konsumsi 5 Makanan Super Ini

Tindakan pembersihannya juga menyembuhkan luka bakar akibat sinar matahari dan mencerahkan bintik hitam secara efektif.

4. Kacang

Berbicara tentang makanan super untuk kulit, Anda pasti tidak boleh melewatkan kacang-kacangan seperti almond, walnut, dan juga kacang tanah.

Almond cenderung mencegah kulit kering, terutama karena mengandung vitamin E.

Kacang kenari kaya akan kolin, asam lemak omega-3, dan omega-6, dan menyediakan seng dan selenium juga.

Ini semua dikenal untuk meningkatkan kualitas kulit. Anda juga bisa membeli kacang tanah, yang mengandung vitamin B3, juga disebut niasin.

Kita tidak bisa begitu saja mengabaikan manfaat vitamin ini yang tak terhitung jumlahnya, jika menyangkut kesehatan kulit, karena vitamin ini terlibat dalam sintesis keratin.

5. Tomat

Yang terakhir, tomat mengandung likopen dan lutein dalam jumlah besar, dua fitonutrien kuat yang juga dikenal dengan aktivitas antioksidannya.

Sifat astringennya juga membantu mencegah kelebihan sebum dan mengurangi penumpukan minyak.