Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini

Seiring bertambahnya usia, kolagen akan berkurang, tetapi mengonsumsi makanan yang baik membantu kulit Anda bersinar secara alami.

Makanan kaya vitamin C bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit.

Berikut adalah makanan antipenuaan terbaik untuk kulit tampak sehat seiring bertambahnya usia, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Alpukat

Alpukat adalah buah terlezat yang kita miliki dengan banyak nutrisi.

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang bisa menutrisi kulit dan mencegah kekeringan.

Ini juga bertindak sebagai antiinflamasi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik.

Penelitian menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dalam buah ini bisa membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.

Alpukat juga kaya akan vitamin A, B, C, E, dan K, yang membantu kulit Anda bersinar dan terlihat cantik.