Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini

Kenari juga bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

Kesehatan kulit sangat terkait dengan kesehatan mikrobioma kita, dan kesehatan usus yang baik membantu kulit mempertahankan homeostatis untuk perlindungan optimal, kontrol suhu, dan retensi cairan.

4. Cokelat hitam

Cokelat favorit semua orang bergizi karena mengandung lebih banyak antioksidan daripada buah beri.

Mengonsumsi coklat (jangan terlalu banyak) bisa memberikan sifat antipenuaan.

Cokelat mengandung flavanol kakao yang merupakan antioksidan kuat yang melindungi kulit Anda dari sinar matahari.

Ini juga melindungi kulit Anda dengan meningkatkan aliran darah, yang membantu menutrisi kulit Anda dan meningkatkan kelembapan kulit.

5. Ubi jalar

Sedikit yang tahu, tetapi ubi jalar sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Ubi jalar sarat dengan vitamin A yang membantu Anda melawan garis-garis halus dan kerutan dengan merevitalisasi kolagen yang rusak.