Ladies, Ini 3 Manfaat Makan Pepaya Saat Menstruasi

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita yang memiliki tubuh sehat pasti akan rutin mengalami haid atau menstruasi.

Menstruasi ini datang mengunjungi wanita setiap bulan yang dibarengi dengan berbagai gejala, seperti perut kram, nyeri pinggang dan payudara, dan lainnya.

Salah satu buah yang disarankan untuk Anda konsumsi saat sedang datang bulan adalah pepaya.

Meskipun pepaya merupakan makanan panas, tetapi tidak menimbulkan efek yang signifikan pada siklus menstruasi.

Padahal, makan pepaya saat haid sebenarnya aman dan bermanfaat karena tubuh Anda akan menerima nutrisi penting, vitamin, dan mineral yang bisa membuat siklus haid kamu menjadi lancar dan mencegah kembung dan sembelit.

Pepaya juga mengandung fitokimia, vitamin, mineral, karbohidrat, dan protein.

Selain itu, mengandung sejumlah besar flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat, dan asam lemak tak jenuh tunggal.

Oleh karena itu, pepaya terkenal memiliki beberapa manfaat kesehatan.