Ladies, ini 6 Cara Menjaga Payudara Agar Tidak Kendur

Namun, di bawah payudara terletak jaringan ikat fibrosa dan otot yang dapat dilatih untuk memperbaiki penampilan payudara turun.

Anda dapat mencoba melakukan push up, berenang, bench press, dan arm curls untuk melatih otot di bawah payudara.

2. Diet dan Nutrisi yang Baik

Cara menjaga payudara agar tidak kendor berikutnya adalah dengan mendapatkan asupan nutrisi sehat setiap hari.

Ya, mengonsumsi diet sehat dan seimbang akan memberi nutrisi pada kulit agar tetap terjaga, kuat, dan elastis hingga nanti. Pertahankan berat badan yang optimal untuk tipe tubuh Anda. 

Pada berat badan berlebih, lemak ekstra dapat menambah beban terhadap payudara dan membuatnya kendur. Tidak merokok juga akan membantu mencegah penurunan payudara. 

Minum air putih 2 liter sehari akan menyehatkan kulit dan memperbaiki kekuatan jaringan payudara.

3. Memperbaiki Postur