Langkah Penting Mengurangi Terkena Paparan Polusi Udara, Begini

"Pemakaian masker bedah maksimal 4 jam, respirator paling lama 8 jam diganti. Setelah digunakan, putus talinya," tutur Agus.

Apabila berkendaraan mobil pribadi, tutup semua jendela dan menyalakan AC dengan mode recirculate.

Kemudian, saat berada di dalam ruangan, jaga kualitas udara tetap baik dengan tidak menambah polusi udara misalnya tidak merokok, tidak menyalakan lilin, perapian atau sumber api lain.

Agus menyarankan penggunaan tanaman dalam ruangan yang mempunyai kemampuan air purifier atau peralatan air purifier bisa untuk menjaga kualitas udara dalam ruangan tetap baik.

Selain itu, lakukan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) seperti konsumsi makanan bergizi, perbanyak asupan sayur dan buah-buahan, beristirahat cukup, mencuci tangan dan tidak merokok.

Polusi udara merupakan suatu kondisi udara mengandung komponen-komponen berbahaya melebihi standar baku mutu.

Kondisi ini bisa terjadi di dalam ruangan maupun luar ruangan, misalnya bersumber dari kendaraan, bakaran sampah, industri dan lainnya.

Pada kesehatan paru dan pernapasan, polusi udara bisa berefek akut mulai dari iritasi mukosa, iritasi saluran napas atas dan bawah, peningkatan serangan asma hingga risiko keracunan gas toksik.