Lapar di Malam Hari? Coba 5 Camilan Sehat Ini

jpnn.com - Apakah Anda sering merasa lapar pada malam hari atau saat terbangun di tengah malam?

Anda ingin makan lagi, tapi makanan berat bisa menambah kalori dalam tubuh Anda, sedangkan metabolisme tubuh melambat pada malam hari.

Untuk itu, Anda pun beralih pada camilan. Padahal tanpa Anda sadari, kalori camilan tersebut belum tentu lebih rendah dibanding makanan berat.

Namun, Anda tidak perlu khawatir, ada beberapa camilan yang baik untuk dikonsumsi di malam hari ketika rasa lapar muncul. Seperti seperti dilansir laman Care2.

1. Apel dengan Selai Kacang

Kudapan ini bisa mengatasi rasa lapar tanpa mengganggu tidur, selama Anda tidak berlebihan mengonsumsi selai kacang.

Potong apel menjadi irisan dan kemudian oleskan dua sendok teh selai kacang apel tersebut.

Saat membeli selai kacang pastikan itu alami. Selai kacang yang mengandung gula, pemanis buatan dan minyak tidak sehat lebih tinggi dalam kalori.