Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Latihan Angkat Berat Bisa Perpanjang Umur, Ini Penjelasannya

Rabu, 30 Mei 2018 – 22:10 WIB
Latihan Angkat Berat Bisa Perpanjang Umur, Ini Penjelasannya - JPNN.COM
Latihan angkat berat. Foto: uprazheniya

"Plus, Anda akan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari hanya dengan memiliki lebih banyak massa otot di kerangka Anda, yang membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat," tambah Dr. Kraschnewski.

Ingin memulai? Pelatihan kekuatan aman untuk siapa saja, tetapi jika Anda berusia di atas 65 tahun dan tidak aktif, bicarakan dengan dokter Anda tentang tindakan pencegahan khusus apa pun yang harus Anda ambil.

Pertimbangkan untuk menggunakan seorang pelatih. "Orang dewasa yang lebih tua memiliki kemampuan untuk mencapai kekuatan yang sama dengan anak muda yang terlibat dalam rutinitas latihan kekuatan sederhana," pungkas Dr. Kraschnewski.(fny/jpnn)

Latihan kekuatan seperti angkat berat bisa mengurangi risiko kematian, menurut sebuah studi baru dari Penn State College of Medicine.

Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close