Lemas dan Lesu, Mungkin 3 Hal Ini yang Menjadi Biang Keroknya

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh akan sulit mendapatkan oksigen untuk diolah menjadi energi.

2. Anemia

Kondisi ini sering terjadi pada wanita yang sedang mengalami masa menstruasi atau kehamilan. Tak jarang, banyak wanita yang mengidap anemia.

Jika menderita anemia, tidak ada salahnya Anda mengonsumsi makanan yang kaya zat besi.

Anda bisa mendapatkannya dari sumber makanan seperti kentang, daging, kacang-kacangan, dan beras merah.

3. Kebanyakan konsumsi kafein

Tubuh yang terlalu banyak mengonsumsi kafein, rentan untuk membuat badan jadi lebih lemas segera setelah efek kafein memudar.

Selain itu gelisah, insomnia dan tekanan darah tinggi juga bisa kamu alami kalau minum atau mengonsumsi kafein secara berlebih.(genpi/jpnn)