Makanan Diet yang Justru Bisa Menaikkan Berat Badan

jpnn.com - TAK semua makanan diet yang dianjurkan dikonsumsi baik untuk kesehatan. Jika tidak hati-hati, makanan diet tersebut justru malah bisa menaikkan berat badan.

Berikut beberapa makanan diet yang justru bisa menaikkan berat badan, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Rabu (14/15).

1. Agave.

Menurut Dr. Oz, agave adalah pemanis seperti sirop yang dianggap sebagai pengganti gula yang sempurna bagi para pelaku diet karena kandungan indeks glikemik rendah.

Memang benar, agave tidak memiliki jumlah yang sama dari glukosa gula putih, tapi mereka juga mengandung fruktosa lebih banyak daripada pemanis lainnya yang bisa menghambat kemampuan alami tubuh untuk memproduksi banyak insulin.

Para ahli juga percaya bahwa mereka yang mengonsumsi banyak fruktosa beresiko mengalami kenaikan berat badan di daerah perut.

Jika Anda sedang mencari pemanis sehat, tidak ada salahnya jika Anda memilih madu sebagai pengganti.

2. Granola.