Makanan ini Bisa Meningkatkan Tekanan Darah

4. Lemak trans dan minyak terhidrogenasi parsial.

Menurut AHA, lemak trans meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) Anda.

Makan lemak trans juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Konsumsi lemak trans juga terkait dengan risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Jelas, semua orang harus membatasi lemak tidak sehat ini.

Readers Digest mengatakan, Anda harus waspada lima makanan dan minuman ini.

Yakni kopi creamer nondairy, selai kacang, popcorn, pizza beku dan margarin.(fny/chi/jpnn)