Makanan Ini Bisa Menurunkan Demam Anda

Akar penyembuhan ini tidak hanya membantu untuk menenangkan perut Anda atau mengurangi rasa mual tetapi juga telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat antibakteri alami. 

Gingerol, zat yang ditemukan dalam jahe segar, membantu menurunkan risiko infeksi.

3. Sayuran berdaun hijau dan gelap

Sayuran hijau yang dimasukkan ke dalam makanan Anda termasuk bayam, chard Swiss, arugula, sayuran collard, brokoli dan selada romaine merah dan hijau.

Memasukkan lebih banyak sayuran hijau berdaun hijau ke dalam makanan Anda akan memberi tubuh Anda nutrisi dan vitamin penting. 

4. Kunyit

Kunyit adalah bumbu yang banyak digunakan dalam masakan India. Akar oranye terang ini telah ditunjukkan dalam tes mampu mencegah penyakit dan meredakan peradangan pada otot dan persendian.

Kunyit membantu tubuh Anda melawan penjajah asing yang berbahaya dan memperbaiki kerusakan.