Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Happy Lho

jpnn.com - jpnn.com - Siapa yang tidak suka makan? Pasti semua dari kita suka makan.

Beberapa makanan memiliki rasa yang enak ketika kita memakannya, tapi juga bisa meninggalkan kembung dan rasa bersalah saat kita membersihkan remah-remahnya.

Namun, ada makanan lain yang secara ilmu terbukti memberikan efek semangat.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa membuat perasaan lebih bahagia, baik untuk saat ini maupun berjam-jam setelahnya, seperti dilansir laman MSN:

1. Pisang

Kaya akan kalium, pisang tidak hanya memberikan dorongan energi dan membuat Anda kenyang lebih lama. Pisang juga membantu melawan depresi karena tingginya tingkat tryptophan yang diubah menjadi serotonin untuk menciptakan suasana hati yang lebih bahagia.

2. Cokelat

Untuk alasan yang jelas, cokelat membuat Anda sangat senang. Tapi tidak hanya memperbaiki suasana hati, coklat juga kaya akan magnesium, yang membantu menenangkan otot-otot Anda dan mengurangi kecemasan.