Manfaat Jeruk untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

Klinik Cleveland merekomendasikan sumber vitamin C (termasuk buah jeruk) dalam daftar "makanan berenergi" yang bisa membantu tubuh dalam menyembuhkan luka dan mungkin mencegah infeksi.

Satu studi juga menemukan peningkatan fungsi otot dan mengurangi rasa sakit setelah berolahraga pada peserta yang mengonsumsi 400mg vitamin C setiap hari. Sekitar 70 miligram vitamin C bisa ditemukan dalam jeruk sedang sementara yang berukuran sedikit lebih besar bisa mengandung hingga 100 miligram.(fny/jpnn)