Menyusui Bisa Bikin Jantung Ibu Lebih Sehat?

Untuk memperkuat temuan tersebut, terdapat studi lain yang dilakukan di Amerika Serikat dan mempelajari hampir 700 wanita menyusui selama 11 tahun. Pada akhir penelitian, para ahli studi mendapati bahwa wanita yang memiliki tekanan darah normal semasa kehamilan dan menyusui anaknya selama enam bulan atau lebih memiliki kadar kolesterol baik (HDL) yang optimal dan trigliserida rendah. Selain itu, para wanita tersebut juga memiliki ketebalan pembuluh darah jantung yang lebih baik dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui.

Terkait temuan itu, para ahli berpendapat bahwa hal tersebut mungkin berkaitan dengan produksi hormon oksitosin yang diketahui dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, peneliti juga menduga bahwa menyusui dapat mengembalikan berbagai perubahan metabolisme yang terjadi selama kehamilan.

Nah, setelah mengetahui fakta ini, diharapkan Anda tak lagi ragu untuk memberikan ASI kepada si Kecil setelah ia lahir ke dunia. Anda disarankan untuk memberikan ASI eksklusif kepada bayi selama enam bulan pertama kehidupannya. Setelah itu, pemberian ASI dilanjutkan dengan tambahan makanan pendamping (MPASI).

Saat menyusui, jangan lupa untuk tetap menerapkan gaya hidup aktif dan sehat. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga rutin dan teratur, cukup tidur, dan jauhi rokok maupun alkohol. Dengan begini, menyusui bisa benar-benar membuat jantung Anda lebih sehat.(NB/RVS/klikdokter)