Migrain Menyerang, Atasi dengan 8 Minuman Sehat Ini

Tetap terhidrasi meningkatkan peluang Anda bebas migrain atau bebas sakit kepala.

2. Susu almond

Almond merupakan minuman sehat tinggi magnesium. Ini adalah salah satu mineral penting untuk migrain.

Sebuah studi 2012 menyimpulkan bahwa magnesium membantu mencegah migrain dan bisa membantu membebaskan mereka juga.

Segenggam almond bisa menjadi pilihan yang tepat, tetapi minum segelas susu almond adalah metode yang lebih mudah untuk mendapatkan dosis magnesium yang mencegah serangan migrain.

3. Minyak ikan

Asam lemak omega-3 adalah antiinflamasi yang kuat yang menghasilkan energi dan kekuatan untuk otak dan jantung Anda.

Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak ikan kurang mungkin menderita serangan jantung dan migrain.

Minyak ikan membantu menjaga memori dan mencegah penurunan fungsi otak.

4. Cabai rawit dalam air hangat

Minuman ini adalah buah yang kuat yang membantu Anda menghilangkan sakit kepala.