Nyeri Datang Bulan? Coba deh Konsumsi 5 Makan ini

5. Telur.

Telur merupakan sumber terbaik dari vitamin D, B6 dan E, semua nutrisi yang telah terbukti membantu dalam memerangi gejala PMS yang menyakitkan.

Mendapatkan cukup vitamin D telah terbukti menjaga tingkat estrogen.(fny/jpnn)