Pengaruh Jetlag pada Kondisi Tubuh

Ketika Anda mengalami jet lag, tubuh Anda berhenti menanggapi cahaya.

Proses ini dilakukan untuk menjaga stabilitas jam internal Anda.

3. Siklus bangun dan tidur Anda terganggu.

Saat Anda mengalami jet lag, Anda mungkin bangun di tengah malam dan tidak bisa kembali tidur.

Selain beberapa insomnia ringan, Anda juga mungkin mengalami rasa kantuk berlebihan dan kelelahan pada siang hari.

4. Masalah perut.

Tidak hanya jet lag berdampak pada siklus bangun dan tidur Anda, tetapi juga bisa memengaruhi proses pencernaan alami tubuh Anda, fungsi penting dari tubuh yang mengubah makanan menjadi nutrisi penting dan menghilangkan limbah yang tidak terpakai.

Bila Anda menderita jet lag, Anda mungkin mengalami sembelit, diare dan bahkan mual. Tingkat rasa lapar Anda mungkin juga akan terpengaruh.