Pengin Panjang Umur? Coba deh Lakuin 6 Cara ini

jpnn.com - JPNN.com - Apa yang bisa Anda lakukan untuk hidup lebih lama?

Salah satunya adalah dengan memiliki gen yang tepat yang tentunya meningkatkan kesempatan untuk mendapatkan umur panjang dalam menjalani kehidupan.

Anda memang tidak bisa mengontrol genetika, tetapi ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kemungkinan hidup lebih lama.

Gaya hidup, pola makan, sikap mental dan spiritual memainkan peran terbesar dalam umur panjang.

Karena itu, tak ada salahnya Anda memperhatikan beberapa tips hidup sehat dan panjang umur di bawah ini, seperti dialnsir laman Today, Kamis (5/1).

1. Mengatur happy hour.

Memiliki happy hour adalah cara yang baik untuk menciptakan persahabatan dengan orang lain.

Anggur merah adalah bagian dari diet umur panjang Sardinia, tetapi jika Anda tidak minum alkohol, tidak ada salahnya Anda berkumpul minum teh atau kopi dengan kerabat atau teman-teman Anda. Kuncinya di sini adalah sosialisasi.