Pengin Panjang Umur? Coba deh Lakuin 6 Cara ini

2. Memantau atau memonitor aktivitas Anda.

Jika ingin hidup lama, Anda harus melihat hal-hal yang Anda lakukan di sebagian besar hidup Anda.

3. Makan makanan berbasis tanaman.

Makanan sehat seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan merupakan hal yang sehat dan murah.

Mereka yang makan daging kurang dari lima kali dalam sebulan, memiliki risiko lebih kecil terserang diabetes, penyakit jantung dan kanker.

4. Temukan cara untuk mengatasi stres Anda.

Stres adalah bagian dari kehidupan, tapi meskipun begitu, Anda harus mencari cara untuk mengatasi stres tersebut.

5. Memiliki tujuan.