Pertajam Daya Ingat dengan Mengonsumsi 3 Buah Kering Ini

Hal ini pada gilirannya membantu fungsi kognitif dan retensi memori yang optimal.

2. Kurma

Kurma kaya akan gula alami, serat, dan nutrisi penting, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak.

Gula alami memberikan dorongan energi yang cepat, sementara serat memastikan pelepasan energi yang stabil, menjaga otak tetap waspada dan fokus.

Kurma juga kaya akan antioksidan yang melindungi otak dari stres oksidatif.

3. Kacang pistachio

Pistachio tidak hanya enak, tetapi juga merupakan buah kering padat nutrisi yang meningkatkan kesehatan otak.

Pistachio mengandung kombinasi unik antioksidan, lemak sehat, dan vitamin B6.

Vitamin B6 memainkan peran penting dalam produksi neurotransmiter, meningkatkan komunikasi antar sel otak dan mendukung konsolidasi memori.(genpi/jpnn)