4 Buah Kering yang Tidak Baik untuk Pencernaan

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi buah-buahan.

Hal ini karena buah-buahan baik untuk menjaga kesehatan tubuh, baik jantung, hati hingga pencernaan.

Beberapa orang juga suka mengonsumsi buah kering. Namun tahukah Anda, mengonsumsi buah kering tidak baik untuk pencernaan?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kismis

Kismis, buah kering lezat seukuran gigitan, kaya akan nutrisi dan gula alami.

Namun, mengonsumsinya saat perut kosong di pagi hari bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Anda bisa menikmatinya sebagai bagian dari diet seimbang, mungkin ditaburi dadih atau dipadukan dengan kacang-kacangan untuk melawan rasa manisnya yang pekat.

2. Buah ara kering

Buah ara kering adalah camilan kaya serat, menawarkan segudang vitamin dan mineral.