Puasa Ramadan Hari Pertama, Ini Menu Berbuka yang Bisa Anda Pilih

Ingin menu buka puasa yang sedikit lebih nikmat? Daging tanpa lemak dapat Anda jadikan sebagai pilihan utama. Faktanya, daging mengandung protein yang berfungsi untuk menggantikan sel-sel tubuh yang rusak.

Dengan mencukupi kebutuhan protein selama berpuasa, Anda akan merasa bugar meski lapar dan haus melanda.

Meski baik, Anda harus tetap mengingat porsi yang dikonsumsi. Pastikan tidak berlebihan, karena malah akan membuat perut terasa begah sehingga keinginan Anda untuk melakukan ibadah selanjutnya bisa sirna.

4. Kecambah

Berbuka puasa dengan semangkuk kecambah adalah hal yang baik. Ini karena Living Food For Africa mengatakan bahwa kecambah mengandung gula, vitamin, mineral, dan antioksidan yang mudah dicerna oleh tubuh Anda.

Beberapa jenis kecambah yang bisa Anda sajikan sebagai menu berbuka puasa adalah brokoli, lentil, kol, buncis, dan kacang hijau.

5. Jus wortel

Segelas jus wortel tanpa tambahan gula adalah pilihan yang baik untuk berbuka puasa. Selain menyegarkan dan membantu mengembalikan cairan tubuh, jus wortel juga mampu meningkatkan sistem kekebalan karena mengandung kadar vitamin C yang tinggi.