Redakan Nyeri Asam Urat dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini

1. Kiwi

Peradangan sendi akibat adanya kristal asam urat, menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kemerahan pada sendi yang terkena.

Makanan yang ilmuwan sarankan untuk melawan peradangan adalah makanan kaya antioksidan.

Nah, buah kiwi adalah salah satu pilihannya. Buah kiwi kaya akan vitamin C yang termasuk dalam kelompok antioksidan, dan lengkap dengan senyawa antiradang lain, seperti lutein dan likopen.

Buah yang rasanya asam, tetapi menyegarkan ini juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin A, folat, dan berbagai mineral yang tubuh Anda butuhkan.

Jika Anda rutin mengonsumsi kiwi, kamu bisa mendapatkan manfaat dari buah ini untuk mencegah gejala asam urat kembali kambuh.

Anda bisa menikmati buah kiwi secara langsung, atau dalam bentuk salad buah, jus, dan smoothies.

2. Blewah

Anda tidak bosan mengonsumsi kiwi, Anda bisa menggantinya dengan buah blewah.

Blewah memiliki bentuk dan rasa yang mirip dengan melon. Sama seperti buah kiwi, blewah juga masuk dalam daftar buah kaya vitamin C yang baik untuk penderita asam urat.