Redakan Nyeri Haid dengan 6 Cara Alami Ini, Nomor 5 Wanita Pasti Suka

Hal ini terjadi karena panas menenangkan dan melemaskan otot-otot yang berkontraksi di rahim Anda.

Ada banyak bantal pemanas yang tersedia di apotek atau online yang bisa Anda gunakan.

2. Jahe dan Chamomile

Cara alami selanjutnya yang bisa Anda gunakan untuk meredakan nyeri haid adalah dengan mengonsumsi jahe dan chamomile.

Jahe mengurangi tingkat prostaglandin dalam tubuh Anda, sementara chamomile, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, memiliki khasiat pereda nyeri.

3. Adas

Adas memiliki sifat antispasmodik dan antiinflamasi yang bisa mengurangi nyeri kram.

Kunyahlah sedikit setiap kali Anda kesakitan atau buatlah minuman panas dan teruslah mengonsumsinya untuk mencegah rasa sakit.

4. Kayu Manis

Selain membantu Anda mencegah kejang dan pembekuan darah yang menyakitkan serta mengurangi peradangan, kayu manis juga kaya akan serat, kalsium, zat besi, dan mangan.

Masukkan sekitar setengah sendok teh ke dalam sedikit air, diamkan dan minum secara berkala sepanjang hari untuk mengurangi rasa sakit.