Selain Meditasi Saat Nyepi, 5 Aktivitas Ini Baik untuk Otak

Bosan di rumah karena tidak ada rencana bepergian di hari libur Nyepi? Biarkanlah musik mengalun di rumah Anda! Sebab, mendengarkan musik, menyanyikannya, dan belajar bermain alat musik dapat memelihara fungsi otak sehingga Anda akan terhindar dari masalah kepikunan. Meski demikian, jika tetangga Anda sedang merayakan Nyepi, hormati ibadah mereka dengan memelankan volume musik Anda, ya.

3. Belajar masak dari resep baru (bagi yang tidak merayakan Nyepi)

Ingin mencoba kuliner baru, tapi malas ke luar rumah? Bagi Anda yang tidak merayakan Nyepi, cobalah membuat masakan sendiri dari resep terbaru! Pasalnya, dikutip dari Everyday Health, memasak melibatkan banyak indera, seperti penciuman, sentuhan, penglihatan, dan rasa.  Dampaknya, semua bagian otak Anda pun bekerja aktif.

4. Perbaiki kemampuan tangan dan mata Anda

Lakukan hobi baru yang melibatkan keterampilan motorik halus, seperti merajut, menggambar, melukis, dan menyusun puzzle. Dengan begitu, imajinasi serta kreativitas Anda akan lebih berkembang dan Anda bisa menuangkan imajinasi ke dalam bentuk yang lebih konkret.

5. Lakukan aktivitas olahraga (untuk yang Tidak Merayakan Nyepi)

Terlalu terbiasa dengan olahraga kardio, seperti berlari atau bersepeda? Anda yang tidak merayakan Nyepi dapat mencoba olahraga yang mengaitkan tubuh dan pikiran, misalnya yoga. Dengan begitu, Anda tetap dapat membakar kalori, menghilangkan pegal, sekaligus melepas penat dan beban pikiran. Bagi Anda yang baru mencoba yoga, mungkin latihan pertama akan membuat tubuh Anda sedikit sakit. Tapi jika sudah dilakukan beberapa kali, pasti tubuh akan jauh lebih segar!

Selain meditasi, cukup banyak aktivitas yang baik dilakukan untuk mengasah otak saat hari raya Nyepi. Bagi Anda yang merayakan Nyepi, pilih aktivitas yang tidak terlalu berat dan tak melibatkan banyak suara, ya. Sebab, hal tersebut merupakan pantangan saat menyepikan diri.