Seperti Ini Cara Mengatasi Laringitis

jpnn.com - jpnn.com - Laringitis adalah penyakit peradangan kotak suara (laring) akibat aktivitas berlebihan, iritasi atau infeksi.

Biasanya, pita suara Anda akan membuka dan menutup dengan lancar, membentuk suara melalui pergerakan dan getaran yang diciptakan. Saat terkena laringitis, pita suara Anda menjadi meradang atau terjadi iritasi.

Berikut ini beberapa tips mengatasi laringitis, seperti dilansir laman Prevention, Kamis (16/2).

1. Mengistirahatkan suara Anda tetapi Anda tidak berbisik

Beberapa orang mungkin mengalami radang tenggorokan hanya karena bentuk atau anatomi tenggorokan dan tengkorak mereka.

Apapun itu, mengistirahatkan suara Anda adalah salah satu cara terbaik untuk meredakan radang tenggorokan. Hanya jangan berbisik. Ketika Anda berbisik, Anda menggunakan otot dalam kotak suara yang tidak dimaksudkan untuk digunakan secara berlebihan dan berbisik justru memperburuk kondisi Anda.

2. Minum banyak cairan

Minum cairan dan menjaga tenggorokan Anda terhidrasi dan dilumasi penting untuk pemulihan yang cepat, tapi hindari minum soda yang bisa memperburuk refluks asam yang menyebabkan radang tenggorokan.