Setelah Baca ini, Masih Mau Melewatkan Sarapan?

jpnn.com, JAKARTA - Bagi Anda yang kerap melewatkan sarapan setiap pagi, tampaknya kini harus berpikir dua kali.

Pasalnya, kebiasaan sarapan setiap hari bisa membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Makan lebih banyak kalori pada hari sebelumnya dan makan sedikit makanan di malam hari juga bisa mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung, stroke atau penyakit pembuluh darah lainnya.

Hal ini menurut pernyataan ilmiah dari American Heart Association.

"Apa yang kita makan sangat penting untuk dipertimbangkan," kata ahli gizi, Marie-Pierre St-Onge, seperti dilansir laman Lifescript, Kamis (9/3).

Sebanyak 30 persen orang dewasa AS mungkin secara rutin melewatkan sarapan dan kebiasaan ini karena lebih banyak orang justu makan camilan sepanjang hari.

Ketika tidak melewatkan sarapan setiap hari, Anda cenderung jarang memiliki faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Dan orang-orang yang melewatkan makan pagi ini lebih cenderung memiliki faktor risiko seperti obesitas, gizi buruk dan diabetes atau gula darah tinggi.