Si Merah Ceri Yang Punya Manfaat Dahsyat

jpnn.com - UKURAN buah ceri memang kecil, tapi tidak bisa Anda remehkan begitu saja.

Banyak kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah ceri.

Maka tak heran jika buah ini sangat bisa diandalkan sebagai sumber buah yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat ceri untuk kesehatan Anda, seperti dilansir laman Care2:

1. Melawan diabetes

Ceri memiliki indeks glikemik rendah, lebih rendah dari aprikot, anggur, persik, blueberry atau plum. Hal ini membuat mereka menjadi camilan yang lebih baik daripada banyak buah lainnya, terutama bagi penderita diabetes.

2. Mempromosikan tidur yang lebih baik

Minum jus ceri 30 menit setelah bangun tidur dan 30 menit sebelum makan malam. Dalam sebuah penelitian, para peserta mampu meningkatkan asupan melatonin mereka dengan mengikuti rutinitas ini.